AStorm

Пользователи
  • Продажи

    10/5
  • Покупки

    53/5
  • Публикации

    384
  • Зарегистрирован

  • Посещение

  • Days Won

    2
`

AStorm last won the day on 23 сентября

AStorm had the most liked content!

Репутация

123 Отличная

1 подписчик

О AStorm

  • Звание
    Постоялец
  • День рождения

Персональная информация

  • Пол
    Мужчина
  • Страна
    Украина
  • Город
    Львов
  • Имя Пользователя
    Андрей Олегович

Настройки Барахолки

  • Минимальная сумма для предложений
    0
  1. Куплю втулку переходную центров для шпинделя дип 300
  2. Продовжимо. А почну я сьогодні з техніки безпеки. Спортивні тренажери, як і заняття спортом загалом, без кваліфікованого нагляду - це прямий шлях до інвалідності. Отже десь після двох років занять, я відчув дискомфорт у спині і колінах. Звернувшись до хорошого реабілітолога, я виявив недоліки своїх програм і їх скоригував. Основною вправою на спину є гіперекстензія. Вправа хороша, але знатно "забиває" спину, тому виконується в кінці тренування і в цьому її основний мінус. Лікар порадив реверсивну гіперекстензію як розігрів перед всіма силовими. Вправа мене завжди бісила незручністю виконання, виглядає то якось так: Якийсь стіл або лавка від тренажера де нема за що вхопитися, амплітуда вправи вкорочена, а максимальна можлива додаткова нагрузка це резинка, що теж обмежує. В наших залах я теж нічого толкового не бачив для цієї вправи, а отже пішов шукати в америкосів Апарат шикарний, єдиний мінус що займає місця як маленька корова Кріплення підвісу на корпусних підшипниках: А також додаткова приспособа для звичайної гіпертензії: Два слова про подушку(лавку): комбінацію матеріалів я вже описував, а от товщина інша, її я підгледів на американському сайті виробника і в загальному вона досягає 8 см. Ще важливим є заокруглення Його підбирав по відчуттях. Склеював дошки докупи і шліфував радіус, потім затягував паралонами, перевіряв і знову шліфував. Майже як шабровка тільки замість лекальної лінійки своє тіло Можливості для домашнього спортзалу є не у всіх, але як то кажеться було б бажання, в мене до прикладу приміщення висоти немає, прийшлось ще узурпувати загальний коридор Конструкція максимально проста і дешева. Все обійшлось в вартість чотирьох дюбелів, решту то обрізки труб, металолом і пара електродів Гарного всім здоров'я! Далі буде..
  3. Як ви відчуєте на роботі знос шестерні в ПБ? Є критичні місця, типу рейки і ведучої шестерні, а решту до того як повністю злижуться зуби, різниці не відчуєте. Критичними для роботи є: геометрія, люфти і шпіндельні підшипники, все решта рідко впливає на точність і якість робіт
  4. А в чому суть ковзання паралону під дермантином?
  5. Питання чисто теоретичне: чи можна покрити станину токарного міддю отаким способом: Для захисту, а також для зменшення коефіцієнту тертя, і підводні камені такого процесу
  6. Ціль мого топіку в цьому і заключається Бачу у вас ще не оббита лавка, поділюся своїм досвідом, там не все так просто. Спочатку я просто на дсп поклав якийсь дешевий паралон і обтягнув дермантином, тести в майстерні без штанги показали що все ок, а от під штангою почалися проблеми. Вагою штанги просто продавлює плечі до дошки і займатися дуже дискомфортно. Займався так десь рік, курвило сильно, але сам так нічого і не придумав. Потім випадково побачив на розпродажі тренажер із пошкодженим дермантином і там вже піддивився ідею: на дошці спочатку скругляються кути, далі кладеться паралон високої плотності (140-160) товщиною 1.5 см Далі тонкий слой звичайного паралону товщиною 0.5см, ним також затягнути торці. Ще важливо цей пиріг проклеєти між собою щоб не з'їжджало. Дальше затягується нетканим полотном павутиною і кінцево все обтягується дермантином. Мороки багато, але відчуття як на фірмовому тренажері, ваша спина вам подякує
  7. Продаються готові, як розходніки для тренажерів називаються гріпси, якщо не помиляюсь
  8. Всім доброго вечора!, і так панове йде другий день моєї самоізоляції, а мене вже вдома криє поповній Раз зайнятись немає чим, хочу вам розказати і показати, як і коли мене засмоктало в світ металу і стружки. Почну трохи здалека. Одного вечора після тренування нам сказали, що наш халявний боксерський зал закривають... І доступу до халявного заліза більше не буде... Шеф усьо пропало!!. Де в бідного студента гроші на спортзал? Трохи потинявшись, вирішив на захламленому горищі зробити свій спортзал, вільного місця було десь 30м квадратних, але висота до 1.85м при моєму рості 1.83м Спочатку накидав що я хочу: в першу чергу треба штанга і бліни, потім стійка з лавкою, далі турнік, далі все решта Почав гуглити як то роблять люди вдома: Після 2 років на професійному залізі, я був морально не готовий до такого, до того ж я в душі трохи естет, мені було б просто неприємно на такому займатись. Отже за відсутності в мене на той час інструменту окрім дрельки, зварки і болгарки я вирішив купити штангу і бліни готовими. Вибрав олімпійську штангу на 2.2м і комплект блінів на 140кг Обійшлось це задоволення на той час як двох річний абонемент в топовий тренажерний зал Дальше я почав шукати концепцію лавки зі стійками: відштовхувався від власного досвіду, що мені подобалось/неподобалось в тих стійках, що були у нас в залі, а саме: 1.Переліт штанги назад із-за низького заднього підхвату, завжди цікавило чому задні частини не зробити довшими, щоб штанга на писок не впала? А так просто це вирішити 2. Питання безпеки, на відміну від спортзалу вдома ти займаєшся один і штанги з пуза ніхто не зніме в разі чого, отже потрібні підхвати 3. Можливість підйому стійок у верхнє положення для присідання і щоб лавка при тому не заважала. Отже статично закріплена лавка до стійок мені не підходила, потрібно окремо лавка окремо стійки 4. Завжди в залі нехватало лавки з можливістю негативного кута нахилу для пропрацювання тріцепсів, отже потрібна лавка зі змінним кутом + можливістю кріплення додаткового навісу А також позитивний наклон лавки: Довго думав як зробити механізм підйому лавки і врешті зупинився на 5 тонному домкраті: Рішення спірне і не без недоліків, але працює. З навісного ще зробив лавку скотта: Це єдине, що не варта було робити. Ніколи до того на ній не працював, думав зайде але не шмогла, більше підходить стоячи з фіксованою спиною об кут. А от що з навісного варта було зробити одразу це стілець: Зелений він тому що робився на рік-два пізніше з іншою частиною залу, про яку буде далі. Не хворійте і займайтеся спортом!
  9. Якщо всі заміри точні, і він не калічений то він вартий тих 28 тисяч, поки будете перебирати вивчите його, подружитесь, файний проект на зиму Не всі станки мають литу тумбу і якось працюють, нічого не веде, хоча тумба то файно для жорсткості
  10. Місток, самольот, рівень... Хоча в болоті, без тумби, це буде весело особливо на зкручення перевірити, як я й казав "якщо пан має час і натхнення"
  11. А могло і не погнути... Якщо пан має час і натхнення це все можна проміряти ... ще врахуйте вартість тумби зі встановленням всіх потрохів, запуск відтермінується надовго і затія стане вигідна тільки за умови ідеальної геометрії, що треба на місці і провіряти Індикатора маловато буде
  12. Як один із варіантів, його знімали з залитої в бетон тумби і порвали із-за закрученого болта, який забули викрутити, (знаю випадок так заточному тумбу порвали) і не факт що все аж так критично, їдьте і дивіться в живу, але цінник збивайте однозначно на цьому